Styrke og kondisjonstrening for kvinner, 06.11.2026

Fredag 6 November

Kl. 10:00 - 11:00, Bøler frivilligsentral

Styrke og kondisjonstrening for kvinner

Tirsdag og fredag kl 10.00-11.00. Døren åpnes kl 09.45, oppmøte senest 09.50, døren stenges kl 09.55. Obs du må kunne bevege deg innendørs uten ganghjelpemidler, samt ta instruks og følge programmet. Vi kjører sirkeltrening på tid og følger fast program. Max 24 personer, førstemann til mølla. DU MÅ KOMME FERDIG SKIFTET TIL TRENINGSTØY, DET ER IKKE ANLEDNING TIL Å SKIFTE HER, DA VI IKKE HAR GARDEROBE.

Ha med drikkeflaske og innesko.

Vi starter med oppvarming, deretter 24 stasjoner, avslutter med uttøying.

Etter trening hjelper alle til å vaske over og sette utstyr på plass..

For kvinner i alle aldre.

Du må kunne bevege deg inne uten ganghjelpemidler