Allsangkveld Bogerud og Rustad beboerforening inviterer til allsangkveld - et lavterskelarrangement der vi synger sammen, foreløpig uten musikere. Dette er gratis og åpent for alle og foregår onsdag i slutten av hver mnd.
Besøkstjeneste Er du ensom og ønsker noen å gå tur med, få besøk, kanskje en telefonvenn? Ta kontakt på tlf 95467926 man-fre 08.00-15.30. Vi har behov for flere besøksvenner. Er dette noe for deg? email: nina.dahlin@bos.oslo.kommune.no eller tlf 95467926 for mer informasjon.
Dans med oss Onsdager kl 10-11, Dørene åpnes kl 09.45, kom senest 09.50, døren stenges 09.55. PÅ DENNE TIMEN KREVES DET GOD KONDISJON, DET ER HØYT TEMPO OG INGEN PAUSER. Vi beveger oss til fengende musikk. Zumba-aerobic-kondisjonstrening. Ha med innesko og vannflaske. DU MÅ KOMME FERDIG SKIFTET TIL TRENINGSTØY, DET ER IKKE ANLEDNING TIL Å SKIFTE HER, DA VI IKKE HAR GARDEROBE.
Datahjelp på Bøler bibliotek UTGÅR INNTIL VIDERE Fredager: 11.00-14.00. En til en undervisning i 45 minutter Påmelding Bøler bibliotek tlf: 23 43 29 00 .
Drop in- trenger du hjelp til noe ? Har du behov for enkel datahjelp som pålogging, utfylling av dokumenter, skrive ut dokumenter eller hjelp til å kontakte rette instans, vi hjelper deg.
Egentrening Kom og prøv våre treningsapparater Vi har tredemølle-romaskin-sykkel-ellipsemaskin- vekter- strikker- baller -hoppetau-slynge og step kasse. Ta med drickeflaske og innesko. Obs dette er uten instruktør. DU MÅ KOMME FERDIG SKIFTET TIL TRENINGSTØY, DET ER IKKE ALNEDNING TIL Å SKIFTE HER, DA VI IKKE HAR GARDEROBE.
Felleslunch etter gåtur UTGÅR INTIL VIDERE. Bli med inn på Frivilligsentralen etter gåturen og få en kopp kaffe/te og rundstykke ( lett lunch)
Fortsatt sprek treningsgruppe Treningsgruppe for deg som glemmer litt, og som gjerne vil holde deg i form. Treningen foregår på Bøler frivilligsentral, lokalisert på Bogerud senter og foregår tirsdager. Oppmøte kl 12.15 Start trening 12.30-13.30 Du må komme rferdig skiftet til treningstøy, ha med de rene treningssko og gjerne vannflaske.
Håndarbeidscafè Ta med ditt håndarbeid og vær sosial sammen med andre. Står du fast kan våre frivillige kanskje hjelpe deg. Har du lyst å lære deg å bruke symaskin, reparere tøy, lære deg å hekle, strikke, brodere, eller bare være sosial :-)
Leksehjelp Har du behov for leksehjelp? ta kontakt så formidler vi. Dette foregår på Bøler bibliotek på ettermiddag kveld helg.
Møteplass for menn med flerkulturell bakgrunn Velkommen til treff for menn med flerkulturell bakgrunn. Møteplassen har som mål å skape en trygg og inkluderende arena hvor deltakere kan samles for å diskutere dagsaktuelle temaer, dele erfaringer og bygge nettverk. Ved behov vil vi også invitere fagpersoner til å belyse aktuelle problemstillinger og bidra med kunnskap. Det unike med vår møteplass er at vi jobber etter prinsippene i sosialt gruppearbeid, hvor deltakerne selv står fritt til å ta opp temaer som er viktige for dem. En gruppeleder fasiliterer samtalen og sørger for at alle får mulighet til å bli hørt, noe som bidrar til inkludering, trygghet og aktiv deltakelse.
Sorgtreff med Fransiskushjelpen SORGTREFF PÅ BØLER FRIVILLIGSENTRAL Vi ønsker deg hjertelig velkommen til Sorgtreff med Fransiskushjelpen
Sosial etter trening for deltagere som har deltatt på trening. Dette er for de som har deltatt på treningen. Vi serverer kaffe /te etter trening, noen har med matpakke og spiser her. Her kan du prate og ha det sosialt etter trening. Noen ggr har vi felles lunch. Velkommen
Sosial etter trening med treningsgruppa forsatt sprek Etter trening serverer vi kaffe/te og noen ggr noe godt til kaffen 13.30-14.00 på tirsdager For deg som har deltatt på trening.
Sterk og stødig treningsgruppe Fullt, venteliste. Sterk og stødig gruppe for seniorer +65 Torsdager kl 13.30-14.30. Påmelding kreves. Oppmøte 10 min før timen starter, Altså kl 13.20. H a med deg innesko og vannflaske, du må komme ferdig skiftet da vi ikke har garderobe tilgjengelig.
Styrke og kondisjonstrening for kvinner Tirsdag og fredag kl 10.00-11.00. Døren åpnes kl 09.45, oppmøte senest 09.50, døren stenges kl 09.55. Obs du må kunne bevege deg innendørs uten ganghjelpemidler, samt ta instruks og følge programmet. Vi kjører sirkeltrening på tid og følger fast program. Max 24 personer, førstemann til mølla. DU MÅ KOMME FERDIG SKIFTET TIL TRENINGSTØY, DET ER IKKE ANLEDNING TIL Å SKIFTE HER, DA VI IKKE HAR GARDEROBE.
Syhjørne/redesign/gjenbruk Liker du redesign/gjenbruk? Dette vil foregå på fredager 12-14, følg med i kalender for eksakte datoer.
Tai chi/qigong/ balanse og avspenning UTGÅR TIL INNTIL VIDERE. Lavterskeltrening, uten instruktør, Tai chi/Qigong/ balansetrening og avslutter med avspenning Timen er uten instruktør, vi følger program på storskjerm. Kom litt før timen starter. Vi har matter, pledd og yogaputer til utlån, ha på deg ledige klær som feks treningstøy.
