-
Allsangkveld
Bogerud og Rustad beboerforening inviterer til allsangkveld - et lavterskelarrangement der vi synger sammen, foreløpig uten musikere. Dette er gratis og åpent for alle og foregår onsdag i slutten av hver mnd.
Styrke og kondisjonstrening for kvinner
Tirsdag og fredag kl 10.00-11.00. Døren åpnes kl 09.45, oppmøte senest 09.50, døren stenges kl 09.55. Obs du må kunne bevege deg innendørs uten ganghjelpemidler, samt ta instruks og følge programmet. Vi kjører sirkeltrening på tid og følger fast program. Max 24 personer, førstemann til mølla. DU MÅ KOMME FERDIG SKIFTET TIL TRENINGSTØY, DET ER IKKE ANLEDNING TIL Å SKIFTE HER, DA VI IKKE HAR GARDEROBE.Aldersgruppe: For alle
Ha med drikkeflaske og innesko.
Vi starter med oppvarming, deretter 24 stasjoner, avslutter med uttøying.
Etter trening hjelper alle til å vaske over og sette utstyr på plass..
For kvinner i alle aldre.
Du må kunne bevege deg inne uten ganghjelpemidler
Styrke og kondisjonstrening for kvinner
| Dato | Kl. | Tittel | Sted |
|---|---|---|---|
| Tir 13.10 | 10:00 | Bøler frivilligsentral | |
| Fre 16.10 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 20.10 | 10:00 | Bøler frivilligsentral | |
| Fre 23.10 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 27.10 | 10:00 | Bøler frivilligsentral | |
| Fre 30.10 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 03.11 | 10:00 | Bøler frivilligsentral | |
| Fre 06.11 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 10.11 | 10:00 | Bøler frivilligsentral | |
| Fre 13.11 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 17.11 | 10:00 | Bøler frivilligsentral | |
| Fre 20.11 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 24.11 | 10:00 | Bøler frivilligsentral | |
| Fre 27.11 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 01.12 | 10:00 | Bøler frivilligsentral | |
| Fre 04.12 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 08.12 | 10:00 | Bøler frivilligsentral | |
| Fre 11.12 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 15.12 | 10:00 | Bøler frivilligsentral | |
| Fre 18.12 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 22.12 | 10:00 | Bøler frivilligsentral | |
| Tir 29.12 | 10:00 | Bøler frivilligsentral | |
| Tir 05.01 | 10:00 | Bøler frivilligsentral | |
| Fre 08.01 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 12.01 | 10:00 | Bøler frivilligsentral | |
| Fre 15.01 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 19.01 | 10:00 | Bøler frivilligsentral | |
| Fre 22.01 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 26.01 | 10:00 | Bøler frivilligsentral | |
| Fre 29.01 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 02.02 | 10:00 | Bøler frivilligsentral | |
| Fre 05.02 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 09.02 | 10:00 | Bøler frivilligsentral | |
| Fre 12.02 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 16.02 | 10:00 | Bøler frivilligsentral | |
| Fre 19.02 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 23.02 | 10:00 | Bøler frivilligsentral | |
| Fre 26.02 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 02.03 | 10:00 | Bøler frivilligsentral | |
| Fre 05.03 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 09.03 | 10:00 | Bøler frivilligsentral | |
| Fre 12.03 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 16.03 | 10:00 | Bøler frivilligsentral | |
| Fre 19.03 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 23.03 | 10:00 | Bøler frivilligsentral | |
| Tir 30.03 | 10:00 | Bøler frivilligsentral | |
| Fre 02.04 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 06.04 | 10:00 | Bøler frivilligsentral | |
| Fre 09.04 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 13.04 | 10:00 | Bøler frivilligsentral | |
| Fre 16.04 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 20.04 | 10:00 | Bøler frivilligsentral | |
| Fre 23.04 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 27.04 | 10:00 | Bøler frivilligsentral | |
| Fre 30.04 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 04.05 | 10:00 | Bøler frivilligsentral | |
| Fre 07.05 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 11.05 | 10:00 | Bøler frivilligsentral | |
| Fre 14.05 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 18.05 | 10:00 | Bøler frivilligsentral | |
| Fre 21.05 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 25.05 | 10:00 | Bøler frivilligsentral | |
| Fre 28.05 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 01.06 | 10:00 | Bøler frivilligsentral | |
| Fre 04.06 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 08.06 | 10:00 | Bøler frivilligsentral | |
| Fre 11.06 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 15.06 | 10:00 | Bøler frivilligsentral | |
| Fre 18.06 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 22.06 | 10:00 | Bøler frivilligsentral | |
| Fre 25.06 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 29.06 | 10:00 | Bøler frivilligsentral | |
| Fre 02.07 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 06.07 | 10:00 | Bøler frivilligsentral | |
| Fre 09.07 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 03.08 | 10:00 | Bøler frivilligsentral | |
| Fre 06.08 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 10.08 | 10:00 | Bøler frivilligsentral | |
| Fre 13.08 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 17.08 | 10:00 | Bøler frivilligsentral | |
| Fre 20.08 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 24.08 | 10:00 | Bøler frivilligsentral | |
| Fre 27.08 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 31.08 | 10:00 | Bøler frivilligsentral | |
| Fre 03.09 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 07.09 | 10:00 | Bøler frivilligsentral | |
| Fre 10.09 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 14.09 | 10:00 | Bøler frivilligsentral | |
| Fre 17.09 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 21.09 | 10:00 | Bøler frivilligsentral | |
| Fre 24.09 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 28.09 | 10:00 | Bøler frivilligsentral | |
| Fre 01.10 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 05.10 | 10:00 | Bøler frivilligsentral | |
| Fre 08.10 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 12.10 | 10:00 | Bøler frivilligsentral | |
| Fre 15.10 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 19.10 | 10:00 | Bøler frivilligsentral | |
| Fre 22.10 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 26.10 | 10:00 | Bøler frivilligsentral |
Del på:
Flere aktiviteter
-
Besøkstjeneste
Er du ensom og ønsker noen å gå tur med, få besøk, kanskje en telefonvenn? Ta kontakt på tlf 95467926 man-fre 08.00-15.30. Vi har behov for flere besøksvenner. Er dette noe for deg? email: nina.dahlin@bos.oslo.kommune.no eller tlf 95467926 for mer informasjon.
-
Dans med oss
Onsdager kl 10-11, Dørene åpnes kl 09.45, kom senest 09.50, døren stenges 09.55. PÅ DENNE TIMEN KREVES DET GOD KONDISJON, DET ER HØYT TEMPO OG INGEN PAUSER. Vi beveger oss til fengende musikk. Zumba-aerobic-kondisjonstrening. Ha med innesko og vannflaske. DU MÅ KOMME FERDIG SKIFTET TIL TRENINGSTØY, DET ER IKKE ANLEDNING TIL Å SKIFTE HER, DA VI IKKE HAR GARDEROBE.
-
Datahjelp på Bøler bibliotek UTGÅR INNTIL VIDERE
Fredager: 11.00-14.00. En til en undervisning i 45 minutter Påmelding Bøler bibliotek tlf: 23 43 29 00 .
-
Drop in - åpent hus
Kom innom på en kopp kaffe og ta en prat. Bli kjent med andre i ditt nærmiljø. Se tidspunkt i kalenderen. Velkommen.