Onsdag 03. september 2025
Tirsdag
11
November
Tirsdag kl 10 -11.00 fredager kl 10.00-11.00. Oppmøte senest 09.50.
Obs du må kunne bevege deg uten hjelpemidler, samt ta instruks og følge programmet.
Vi kjører sirkeltrening på tid og følger fast program.
Max 20 personer, førstemann til mølla.
Kl. 10:00 - 11:00, Bøler frivilligsentral
Styrke og kondisjonstrening for kvinner
Vi starter med oppvarming, deretter 2 runder med sirkeltrening, avslutter med uttøying.
Etter trening hjelper alle til å vaske over og sette utstyr på plass..
For kvinner i alle aldre.
Du må kunne bevege deg uten hjelpemidler
12-20 stasjoner avhengig av antall deltagere.
Alle må komme ferdig i treningstøy.
Ha med drikkeflaske og bytt til innesko. Alle som skal delta må være klare i fellesrom og tatt på innesko kl 09.55, døren vil bli stengt etter dette.