Vi starter med oppvarming, deretter 2 runder med sirkeltrening, avslutter med uttøying.  

Etter trening hjelper alle til å vaske over og sette utstyr på plass..  

For kvinner i alle aldre.

Du må kunne bevege deg uten hjelpemidler

12-20 stasjoner avhengig av antall deltagere.

Alle må komme ferdig i treningstøy. 

Ha med drikkeflaske og bytt til innesko.  Alle som skal delta må være klare i fellesrom og tatt på innesko kl 09.55, døren vil bli stengt etter dette.