Yoga og meditasjon

Enkel yoga og meditasjon for nybegynnere og litt øvede

Vi jobber med grunnleggende meditasjon, mindfulness og indre stillhet som gir mer ro og klarhet i sinnet.

  • Fysiske øvelser som løser opp spenninger og gir styrke i kroppen.
  • Du lærer å puste riktig, noe som kan gi deg energi og et sterkt immunforsvar.
  • Dybdeavspenning - Alle lærer å slappe av i hele kroppen og mentalt.
  • Øvelsene løser opp stress og er gode for å redusere søvnproblemer.

Det er drop in, du trenger ikke melde deg på i forkant.

Tilbudet er gratis

2018 © Bøler frivilligsentral