Styrke og kondisjonstrening for kvinner

Tirsdag kl 10 -11.00 fredager kl 10.00-11.00. Oppmøte senest 09.50. Obs du må kunne bevege deg uten hjelpemidler, samt ta instruks og følge programmet. Vi kjører sirkeltrening på tid og følger fast program. Max 20 personer, førstemann til mølla.

Aldersgruppe: For alle


Vi starter med oppvarming, deretter 2 runder med sirkeltrening, avslutter med uttøying.  

Etter trening hjelper alle til å vaske over og sette utstyr på plass..  

For kvinner i alle aldre.

Du må kunne bevege deg uten hjelpemidler

12-20 stasjoner avhengig av antall deltagere.

Alle må komme ferdig i treningstøy. 

Ha med drikkeflaske og bytt til innesko.  Alle som skal delta må være klare i fellesrom og tatt på innesko kl 09.55, døren vil bli stengt etter dette.





Styrke og kondisjonstrening for kvinner

Dato Kl. Tittel Sted
Fre 05.09 10:00 Styrke og kondisjonstrening for kvinner Bøler frivilligsentral
Tir 09.09 10:00 Styrke og kondisjonstrening for kvinner Bøler frivilligsentral
Fre 12.09 10:00 Styrke og kondisjonstrening for kvinner Bøler frivilligsentral
Tir 16.09 10:00 Styrke og kondisjonstrening for kvinner Bøler frivilligsentral
Fre 19.09 10:00 Styrke og kondisjonstrening for kvinner Bøler frivilligsentral
Tir 23.09 10:00 Styrke og kondisjonstrening for kvinner Bøler frivilligsentral
Fre 26.09 10:00 Styrke og kondisjonstrening for kvinner Bøler frivilligsentral
Tir 30.09 10:00 Styrke og kondisjonstrening for kvinner Bøler frivilligsentral
Fre 03.10 10:00 Styrke og kondisjonstrening for kvinner Bøler frivilligsentral
Tir 07.10 10:00 Styrke og kondisjonstrening for kvinner Bøler frivilligsentral
Fre 10.10 10:00 Styrke og kondisjonstrening for kvinner Bøler frivilligsentral
Tir 14.10 10:00 Styrke og kondisjonstrening for kvinner Bøler frivilligsentral
Fre 17.10 10:00 Styrke og kondisjonstrening for kvinner Bøler frivilligsentral
Tir 21.10 10:00 Styrke og kondisjonstrening for kvinner Bøler frivilligsentral
Fre 24.10 10:00 Styrke og kondisjonstrening for kvinner Bøler frivilligsentral
Tir 28.10 10:00 Styrke og kondisjonstrening for kvinner Bøler frivilligsentral
Fre 31.10 10:00 Styrke og kondisjonstrening for kvinner Bøler frivilligsentral
Tir 04.11 10:00 Styrke og kondisjonstrening for kvinner Bøler frivilligsentral
Fre 07.11 10:00 Styrke og kondisjonstrening for kvinner Bøler frivilligsentral
Tir 11.11 10:00 Styrke og kondisjonstrening for kvinner Bøler frivilligsentral
Fre 14.11 10:00 Styrke og kondisjonstrening for kvinner Bøler frivilligsentral
Tir 18.11 10:00 Styrke og kondisjonstrening for kvinner Bøler frivilligsentral
Fre 21.11 10:00 Styrke og kondisjonstrening for kvinner Bøler frivilligsentral
Tir 25.11 10:00 Styrke og kondisjonstrening for kvinner Bøler frivilligsentral
Fre 28.11 10:00 Styrke og kondisjonstrening for kvinner Bøler frivilligsentral
Tir 02.12 10:00 Styrke og kondisjonstrening for kvinner Bøler frivilligsentral
Fre 05.12 10:00 Styrke og kondisjonstrening for kvinner Bøler frivilligsentral
Tir 09.12 10:00 Styrke og kondisjonstrening for kvinner Bøler frivilligsentral
Fre 12.12 10:00 Styrke og kondisjonstrening for kvinner Bøler frivilligsentral
Tir 16.12 10:00 Styrke og kondisjonstrening for kvinner Bøler frivilligsentral
Fre 19.12 10:00 Styrke og kondisjonstrening for kvinner Bøler frivilligsentral
Tir 23.12 10:00 Styrke og kondisjonstrening for kvinner Bøler frivilligsentral
Fre 26.12 10:00 Styrke og kondisjonstrening for kvinner Bøler frivilligsentral
Tir 30.12 10:00 Styrke og kondisjonstrening for kvinner Bøler frivilligsentral
Fre 02.01 10:00 Styrke og kondisjonstrening for kvinner Bøler frivilligsentral
Tir 06.01 10:00 Styrke og kondisjonstrening for kvinner Bøler frivilligsentral
Fre 09.01 10:00 Styrke og kondisjonstrening for kvinner Bøler frivilligsentral
Tir 13.01 10:00 Styrke og kondisjonstrening for kvinner Bøler frivilligsentral
Fre 16.01 10:00 Styrke og kondisjonstrening for kvinner Bøler frivilligsentral
Tir 20.01 10:00 Styrke og kondisjonstrening for kvinner Bøler frivilligsentral
Fre 23.01 10:00 Styrke og kondisjonstrening for kvinner Bøler frivilligsentral
Tir 27.01 10:00 Styrke og kondisjonstrening for kvinner Bøler frivilligsentral
Fre 30.01 10:00 Styrke og kondisjonstrening for kvinner Bøler frivilligsentral
Tir 03.02 10:00 Styrke og kondisjonstrening for kvinner Bøler frivilligsentral
Fre 06.02 10:00 Styrke og kondisjonstrening for kvinner Bøler frivilligsentral
Tir 10.02 10:00 Styrke og kondisjonstrening for kvinner Bøler frivilligsentral
Fre 13.02 10:00 Styrke og kondisjonstrening for kvinner Bøler frivilligsentral
Tir 17.02 10:00 Styrke og kondisjonstrening for kvinner Bøler frivilligsentral
Fre 20.02 10:00 Styrke og kondisjonstrening for kvinner Bøler frivilligsentral
Tir 24.02 10:00 Styrke og kondisjonstrening for kvinner Bøler frivilligsentral
Fre 27.02 10:00 Styrke og kondisjonstrening for kvinner Bøler frivilligsentral
2025 © Bøler frivilligsentral