-
Avspenning og balansetrening
Lavterskeltrening, avspenning og balanse. Kom litt før timen starter.
Styrke og kondisjonstrening for kvinner
Tirsdag kl 10 -11.00 fredager kl 10.00-11.15. Oppmøte senest 09.50. Obs du må kunne bevege deg uten hjelpemidler, samt ta instruks og følge programmet. Vi kjører sirkeltrening på tid og følger fast program.Aldersgruppe: For alle
Sirkeltrening for kvinner i alle aldre.
12-20 stasjoner avhengig av antall deltagere.
Tirsdager kjører vi en litt roligere trening, det blir 2 runder.
Fredager er det et høyere tempo da kjører vi 3 runder.
Anbefaler at du første gang prøver en tirsdag.
Alle må komme ferdig i treningstøy. Ha med drikkeflaske og bytt til innesko. Alle som skal delta må være klare i fellesrom og tatt på innesko kl 09.55, døren vil bli stengt etter dette.
Etter trening hjelper alle til å vaske over og sette utstyr på plass.
Styrke og kondisjonstrening for kvinner
| Dato | Kl. | Tittel | Sted |
|---|---|---|---|
| Fre 04.04 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 08.04 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Fre 11.04 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 15.04 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 22.04 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Fre 25.04 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 29.04 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Fre 02.05 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 06.05 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Fre 09.05 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 13.05 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Fre 16.05 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 20.05 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Fre 23.05 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 27.05 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Fre 30.05 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 03.06 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Fre 06.06 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 10.06 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Fre 13.06 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 17.06 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Fre 20.06 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Tir 24.06 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
| Fre 27.06 | 10:00 | Styrke og kondisjonstrening for kvinner | Bøler frivilligsentral |
Del på:
Flere aktiviteter
-
Besøkstjeneste
Er du ensom og ønsker noen å gå tur med, få besøk, kanskje en telefonvenn? Vi har behov for flere besøksvenner. Er dette noe for deg? Ta kontakt med styrer på tlf 95467926 eller email: nina.dahlin@bos.oslo.kommune.no for mer informasjon.
-
Dans med oss
Onsdager kl 10-11, kom 09.50 døren stenges etter 09.55
-
Datahjelp på Bøler bibliotek
Fredager: 11.00-14.00.
-
Drop in- trenger du hjelp til noe ?